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PRÉVENTION PAR LE YOGA

Actuellement les cours sont pratiqués uniquement en individuel ou duo.

Dans le cadre de la prévention primaire ou secondaire, je vous propose des séances de yoga postural ou de yoga-thérapie.

 
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YOGA POSTURAL

La pratique des postures vise à libérer le corps et l'esprit de ses tensions habituelles, à assouplir les articulations et à mieux faire circuler les énergies. L'apprentissage de la maîtrise du souffle, la capacité à rester un certain temps complètement immobile et la recherche d'une concentration détendue vous apporteront une grande détente.

 

YOGA-THÉRAPIE

En groupe ou en individuel

La yoga-thérapie est une approche qui vise à aider dans la gestion des douleurs, voir à  soulager les douleurs liées à une pathologie. Les cours se réalisent en douceur.

C’est une aide précieuse qui vise à :

  • aider le système immunitaire

  • apaiser le système nerveux

  • délier les tensions musculaires

  • corriger les mauvaises habitudes posturales.

Des cours spécifiques sont proposés suivant les problématiques:

- ostéo-articulaires telles que: lombalgie, scoliose, polyarthrite rhumatoïde, arthrose, ostéoporose, troubles musculo-squelettiques, douleurs chroniques.

- digestives telles que: Maladie de Crohn, maladie cœliaque, syndrome du côlon irritable.

- troubles hormonaux.

Afin d'intégrer un groupe de yoga-thérapie, il est important de réaliser au préalable un bilan de prévention kinésithérapeutique qui nous permettra de faire le point sur votre pathologie et vos besoins. Je pourrais ainsi adapter au mieux le cours et vous guider comme il se doit pendant la pratique.

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YOGA EN INDIVIDUEL

Vous avez une problématique de santé particulière ou vous souhaitez une prise en charge personnalisée, je vous propose des séances particulières adaptées à vos besoins.